Author Archives: admin

     หลายๆคนคงเคยพบกับปัญหาเลือดออกตามไรฟันกันมาแล้ว  แต่เราอาจจะไม่ค่อยได้ใส่ใจเท่าไหร่นัก เพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยหรือคิดว่าแค่เลือดออกเดี๋ยวก็หายไปเอง แต่ความจริงแล้วนั่นคือสัญญาณเตือนสำหรับโรคเหงือก ซึ่งเราไม่ควรปล่อยไว้ ควรรีบรักษาและหาสาเหตุที่ทำให้เลือดออกตามไรฟัน สาเหตุที่ทำให้เลือดออกตามไรฟันในเบื้องต้นมีดังนี้ 1.การขาดวิตามิน C หลายๆคนคงจะทราบดีกันอยู่แล้วว่า วิตามินซีเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรง  ซึ่งถ้าเราขาดวิตามินซีก็จะส่งผลทำให้เราขาดเกราะป้องกันที่ช่วยดูแลเหงือกไป ซึ่งจะส่งผให้เกิดอาการอักเสบ และมีเลือดออก ดังนั้นเราควรรับประทานวิตามินซี ในปริมาณที่พอดีกับร่างกายและควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดและในปริมาณที่เพียงพอ วิตามินซีดีต่อร่างกาย แต่ละเรารับประทานให้พอดีกับความต้องการเพราะถ้าได้รับมากเกินไปก็อาจเป็นนิ่วในไตได้ 2.ดูแลรักษาช่องปากไม่ถูกวิธีและไม่ดีพอ ช่องปากของเราก็เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายดังนั้น  เราควรดูแลรักษาให้ดีและถูกวิธี โดยการแปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหารถ้าไม่สามารถทำครบได้ทั้ง3 มื้อ ก็ควรบ้วนปากหรือใช้ไหมขัดฟันเป็นตัวช่วย อย่าปล่อยได้เศษอาหารสะสมติดค้างอยู่ในปากเป็นเวลานาน เพราะอาจจะทำให้เกิดเชื้อโรคได้ 3.ไม่ควรใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งเกินไป หรือใช้นานเกินไป การใช้แปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้องก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เลือดออกตามไรฟันได้ เนื่องจากแปรงสีฟันที่มีขนแข็งจนเกินไป จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่เหงือก เมื่อเหงือกเกิดการบวมหรือเป็นแผลสะสมเป็นเวลานานๆ จะทำให้เชื้อโรคสะสมและลุกลากได้  ดังนั้นเราจึงควรเลือกแปรงให้เหมาะสมและควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน 4.การแปรงฟันที่แรงเกินไป บางคนมีความเชื่อที่ผิดๆว่าการแปรงฟันแรงๆจะช่วยให้ฟันสะอาดมากขึ้น แต่ที่จริงแล้วการแปรงฟันแรงเกินไป มีผลเสียกับฟันมาก ทำให้ระคายเคืองเหงือก ฟันสึก และมีเลือดออกตามไรฟันได้   5.การใส่เครื่องมือทางทันตกรรมในช่องปาก  การใส่เครื่องมือในช่องปากก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้หลายๆคนเกิดเลือดออกตามไรฟัน เช่นการใส่เครื่องมือจัดฟันหรือเครื่องมือเกี่ยวกับฟันปลอม ที่แน่นหรือหลวมเกินไป  ซึ่งถ้าเราพบปัญหาจากเครื่องมือทางทันตกรรม เราควรแจ้งทันตแพทย์ที่ดูแลเราทันทีไม่ควรปล่อยไว้ […]

          หลังจากที่เราได้เคยเล่าให้ฟังไปแล้วก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการเปิดตัวระบบปฏิบัติการตัวใหม่ของทาง Microsoft อย่าง Windows 11 ที่มีเสียงตอบรับเรื่องประสิทธิภาพไปในทางที่ดีพอสมควรเลย   แต่เมื่อประมาณวันที่ 5 ตุลาคม พ.ศ. 2564 ที่ผ่านมาทาง Microsoft ก็เริ่มปล่อยการ upgrade ของ Windows 11 ไปแล้วแต่หลายๆ คนก็อาจจะยังไม่เห็นตัว update สำหรับ upgrade ไปเป็น Windows 11 สักทีซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะว่า PC/notebook/laptop ของคุณอาจจะมีคุณสมบัติบางข้อที่ไม่ตรงกับ spec ที่ทาง Microsoft รองรับนั่นเอง    แล้วจะรู้ได้ไงว่าเครื่องเราสามารถลง Windows 11 ได้หรือไม่ได้?? โอเคงั้นเรามาสำรวจเครื่องเรากันดูก่อนดีกว่า แต่ก่อนที่จะเริ่มสำรวจคุณสมบัติของเครื่องผมอยากให้ดูที่ความต้องการขั้นพื้นฐานก่อนว่าอย่างน้อยต้องเป็นตามด้านล่าง CPU ต้องเป็น dual-core 1 GHz ขึ้นไป RAM ต้องไม่ต่ำกว่า 4 […]

          ในชีวิตของเรามีฟันแค่เพียง 2 ชุด ชุดแรกฟันน้ำนม ซึ่งจะหลุดและจากไปตอนประมาณอายุ 8-13 ปี หลังจากนั้นในช่องปากของเราจะมีเป็นฟันแท้ชุดเดียว ชุดสุดท้ายของเราที่ต้องรักษาเอาไว้อย่างดีที่สุด ซึ่งการดูแลช่องปากนอกจากจะต้องแปรงฟัน บ้วนปาก และหาเวลาไปตรวจสุขภาพฟันทุกๆ 6 เดือนแล้ว อาหารการกินของเราก็สามารถช่วยให้ฟันแข็งแรงได้ ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นของใกล้ตัวที่เราสามารถหาทานง่ายๆ ทั้งนั้น มีอะไรบ้างไปดูกันเลยดีกว่า            เห็นมั้ยค่ะว่า อาหารที่ช่วยให้ฟันเราแข็งแรก หาง่ายได้ตามท้องตลาดบ้านเรา รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมไปหาซื้อมาทานกัน เพื่อให้ฟันของเราอยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ